わんこの散歩の行きかえりにそんな風景を満喫しつつ、こころについて想いをめぐらせています、皆さんお元気でお過ごしでしょうか。
今はきっとソチオリンピックにわくわく胸を躍らせて、気持ちの高揚感のエネルギーを生活の中に循環させている方も多いのでしょうね。
私はあまり試合や順位がつくスポーツなどは関心がありません。で、何に興味があるかというと、やはり「こころ」についてなのです。
私の今朝の想いを、気づきを、書かせていただきます。
冬から春に移行するこの時期、こころの想いも表面化する時期ですね、ネガティブなもの、ポジティブなものも。
日ごろからスポーツ瞑想や、呼吸瞑想、作業瞑想など色々なことを行ってポジティブな「今、ここ」を楽しんでいらっしゃる方、最近沢山見かけます、見ていて、Ｂｌｏｇなど読んでいて、素敵だな、きらきらしているなぁ、ととてもインスパイアされます。
でも、きっとそうでない方もいるはず。春になるにしたがって、社会全体が動く今、気分が上下する、感情的に成ることもあるのではないでしょうか。
いろんなところで「自分を許しましょう」「暖かい気持ちで見守りましょう」などのアドヴァイスを読んだりしますが、さて今の状況の自分に当てはまるか、というと実はもしかするとそうではなかったりしますね。
そうしたいのにできない、外側に映るネガティブな状況が自分のエネルギーより上回って観える、押されてしまう、・・・など。
それから、むか～！ってしている自分を無理に許そうとすると別の感情が湧いてきたり。で、結局は自分を許せない自分を責めたりしたり・・・。
いいんです、いいんです、許せなくっても。いいんです、暖かな気持ちになれなくっても。いいんです、あいつ、ばかやろ～！でも。
まずは、そんな自分を認めてあげることなんですね。外側で起こっていることに対してネガティブであっても、駄目な自分でもいいんだ、って。
さぁ、もしかして今まで自分を責めていたあなた。
「いいんだ、そんな自分でも」、と頭をなでてあげてください。そんなあなたをだきしめてあげてください。
きっと少し気分が楽になるはずですから。。。そうすれば、抵抗していた外の世界も案外違ったものに見えたりするかもしれませんね。
さて、私はちょっと体調も気分も良くなかったので、日本食のお昼を作りました！今からいただきます～（＾＾）ｖ
皆さんをハグ！素敵な春をお迎えくださいね。
